martes, 2 de febrero de 2016

75 consejos para ser un TuitStar y no Morir en el Intento -

Su funcionamiento, aunque aparentemente sencillo, entraña muchos más misterios de los que el novato puede prever; pero una vez controlado con maestría, puede hacer que un chico de Villa nueva de los Corchos, provincia de Zamora, con granos, una nuca endurecida por las collejas del instituto y un poco asocial, se haya convertido en un líder de masas al que le lluevan los fans, las ofertas de trabajo, los billetes de 500€, las piedras, los sujetadores e incluso las proposiciones indecentes. Es una tuitstar. Y tú también puedes serlo. Por eso en GQ te presentamos la guía definitiva: 75 consejos que harán que te conviertas en una tuitstar sin haber entrado jamás en Twitter. Toma nota.

FUNCIONAMIENTO BÁSICO
1. Tienes 140 caracteres para gastar. Recuerda, tienes el poder de cambiar tu mensaje, pero no la gramática castellana.
2.  La @ inicial de los nombres es muda, como la hache o tu madre al conocer a tu nueva novia gogó de Torremolinos.
3. El Timeline (TL) es donde ves qué escribe la gente a la que sigues. La pared de un baño público, pero refinado.
4. Si quieres escribirle a alguien, le haces una mención. Para ello pones la @ y su nombre al comienzo de la frase; por ejemplo “@fulanito ¡hola!”.
5. @fulanito no es un usuario que yo conozca. No lo vayáis a agobiar.
6. Tampoco le escribas a alguien poniendo “¡Hola!”, es un poco deloser.
7. También puedes no poner su nombre al principio del mensajey lo leerá todo el que te siga. Si es que ya te sigue alguien.
8. Puedes ver quién te ha escrito en la pestaña “Conecta”, pero no es recomendable que lo hagas los 5 primeros meses. No sin Prozac, por lo menos.
9. Los DM (también conocidos como MD o Mensajes directos) son mensajes privados entre usuarios. 
10. La principal función de los DM es criticar a otros usuarios y guarrear.
11. También sirven para pasar tu número de teléfono y guarrear más por Whatsapp.
12. No puedes mandar un DM a alguien que no te siga, así que deja en paz a @BarRafaeli.
13. Con el botón de Retwittear todos tus seguidores verán ese tweet que te ha hecho tanta gracia aunque no sigan a esa persona.
14. Quizá a ellos no les haga tanta gracia, cuidado; pero esto lo hablamos luego.
15. El botón de Favorito sirve, principalmente, para dar una palmadita en la espalda o para recordar luego ese tweet. Esto último no ocurre nunca.
16. Un hashtag lleva delante una almohadilla (#) y sirve para unir tweets que hablan de lo mismo aunque sus creadores no se sigan entre ellos. Los más populares son Trending Topics.
17. En realidad solo sirven para hablar de Justin Bieber o de One Direction.
18. Los bots son cuentas robots que lanzan publicidad en Twitter.
19. Los bots are made for walking.

PREPÁRATE PARA TRIUNFAR
20. Si quieres ir a lo seguro, elige un avatar en blanco y negro de un actor clásico.
21. Si pones una foto de tu cara, tienes que ser guapo y la foto debe ser artística.
22. Artística no quiere decir que salgas desnudo.
23. También puedes poner una foto de House.
24. O de Brad Pitt en 'El Club de la Lucha'.
25. Tu nombre de usuario debe ser de una palabra. No pongas tu nombre, ni tu fecha de nacimiento, ni tu edad y mucho menos tu dirección postal, que no cabe.
26. Tu bio debe ser una sola frase, lo más corta posible y sin definirte como un apasionado de nada.
27. Tampoco viene bien para tu imagen pública que seas “ciudadano del mundo”.
28. Si quieres poner tu currículum, hazte un Linkedin, no intentes meterlo todo en tu bio de Twitter o no te seguirán ni los bots.

TEMAS EN TWITTER
29. A nadie le interesa lo que desayunas.
30. A menos que desayunes niños. Quizá eso le puede interesar a@policia.
31. La gente a la que no sigue nadie (de aquí en adelante“pocos followers”) suele dar los buenos días y la bienvenida a las estaciones.
32. Hay 52 lunes al año. Todos son un asco. El resto del mundo ya lo sabe.
33. A veces llueve. Es un fenómeno atmosférico curioso, pero que todo el mundo sufre. No eres Roberto Brasero.
34. También puede que haga calor. No hace falta que lo comentes, pero si twitteas “OLA DE CALOR” puede ser que la gente empiece a ver que molas.
35. Los reality shows son el combustible de Twitter. Si quieres tema de conversación que lo pete, no te puedes perder ni uno.
36. De las Noticias de Antena 3 también salen tweets muy populares, sobre todo de las noticias de la mitad en adelante.
37. ¿A quién no le va a gustar una feria de la tapa en Huelva?
38. Cualquier tema de monólogo es susceptible de convertirse en tweet popular.
39. Tweets sobre enfundar un nórdico o las llamadas del 1004 pueden allanar tu camino hacia el éxito en Twitter.
40. Se lleva el humor negro, aunque tendrás que aprender a que te lluevan más guantazos que a Bill Gates en el instituto.
41. It gets better.
42. También son muy populares los tweets con conversaciones ficticias y humorísticas. Son muy de 2010 pero siguen triunfando, como las gafas wayfarer.
43. Cualquier cosa por irrelevante que parezca puede convertirse en un buen tweet si lo haces con gracia.
44. No todo el mundo es gracioso.
45. Si no eres gracioso fuera de Twitter, en Twitter no lo vas a ser tampoco, asúmelo.
46. Escribe sobre temas de actualidad. El timing es muy importante en Twitter y las modas pasan más rápido que un camello en una rave.
47. Los padres y los abuelos son fuente inagotable de inspiración para tweets de calidad.
48. “Vamos a crear un Trending Topic” quizá no sea tan buena idea como te parece.

RELACIÓN CON OTROS USUARIOS
49. Seguir a famosos es muy de pocosfollowers.
50. Excepto seguir a @eva_hache que es muy maja. ¡Hola, Eva!
51. Busca a gente con intereses parecidos a los tuyos y escríbeles aportando algo a sus tweets.
52. “Jajajaja” no es aportar.
53. “Amén” tampoco es aportar.
54. Pedirle a alguien que te siga es el equivalente a gritarle a una tía guapa “¡bésame!” en una discoteca. Tienes que currártelo.
55. Aparte, es muy de pringado.
56. Los pringados no llegan a ser tuitstars.
57. Más de cinco menciones al día a una persona que no te sigue esacoso.
58. Menos de cinco menciones al día pero tener su avatar impreso y pegado por todas las paredes de tu cuarto también es preocupante. Acoso no sé, no soy abogado.
59. La gente suele entender los tweets que ellos mismos escriben, no hace falta que se los expliques.
60. No se contesta a tweets de personas a las que no sigas que no vayan dirigidos a ti. Sin contexto puedes quedar como un imbécil. 
61. Puede que hasta lo seas y simplemente lo demuestres al mundo.
62. Eso es bastante peor.
63. Se llama unfollowback cuando un usuario que te seguía te deja de seguir e inmediatamente tú lo dejas de seguir a él.
64. El unfollowback es el “pues si tú estás enfadado, ahora me enfado yo” virtual. Propio de un niño de siete años.
65. Un niño de 7 años no debe usar Twitter.

FAVORITOS Y RETWEETS
66. Los retweets, como el amor, no se piden, se dan.
67. Se retuitea lo que creas que le puede hacer gracia a tus followers.
68. Retuitear conversaciones en las que tú no participes es un poco de vivir con tu madre con 45 años y que te compre los calzoncillos de Bob Esponja.
69. Los favoritos pueden significar:
-Me parece gracioso a mí, pero no a mis followers.
-Estoy de acuerdo.
-Te apoyo en esta discusión.
-Estoy viendo cómo le tiras los trastos, bribón.
-No sé qué contestarte a esta mención, pero no quiero ser descortés.
-Me aburro de esta conversación y no te voy a contestar más. Fin.

UNA VEZ QUE HAYAS CONSEGUIDO EL ÉXITO
70. No contestes a todas las menciones, es imposible. ¿Responde Tom Cruise a todo desconocido que le habla por la calle? No. Y tú no eres menos que Tom Cruise.
71. Si alguien te insulta, contéstale con un punto delante para que todos puedan ver cómo te mofas de él. Por ejemplo “.@fulanito ¿qué dices, Don Nadie?”.
72. Por favor, no insultéis a @fulanito, que no sé quién es.
73. Retuitea lo justo. No vaya a ser que otros se lleven tu éxito.
74. Reparte de vez en cuando unos cuantos favoritos entre los pocos followers. Hay que dar limosna.
75. Disfruta del éxito. Cómprate una casa y vive como Hugh Hefner. Te lo has ganado, campeón.



Diabeticos - Es Posible llevar una Vida Normal


La diabetes es una enfermedad en la que los niveles de glucosa (azúcar) de la sangre están muy altos. La glucosa proviene de los alimentos que consume. La insulina es una hormona que ayuda a que la glucosa entre a las células para suministrarles energía. En la diabetes tipo 1, el cuerpo no produce insulina. En la diabetes tipo 2, la más común, el cuerpo no produce o no usa la insulina de manera adecuada. Sin suficiente insulina, la glucosa permanece en la sangre.
Con el tiempo, el exceso de glucosa en la sangre puede causar problemas serios. Puede dañar los ojos, los riñones y los nervios. La diabetes también puede causar enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y la necesidad de amputar un miembro. Las mujeres embarazadas también pueden desarrollar diabetes, llamada diabetes gestacional.
Un análisis de sangre puede mostrar si tiene diabetes. El ejercicio, el control de peso y respetar el plan de comidas puede ayudar a controlar la diabetes. También debe controlar el nivel de glucosa y, si tiene receta médica, tomar medicamentos.
Con el avance de la ciencia se ha descubierto que los pacientes que sufren este tipo de enfermedad, a pesar de no tener cura, con un régimen alimenticio adecuado, ejercicios y una medicación adecuada, pueden lograr llevar un ritmo de vida normal, incluso hasta la longevidad.
Los pacientes con diabetes necesitan llevar un estricto control de peso, ya que las personas que presentan el grado 2 normalmente tienen sobrepeso y el monitoreo de este permite la mejora en los niveles de azúcar en la sangre, además de beneficiar al cuerpo. Una dieta para diabéticos tipo 2 y una rutina de ejercicio ayudan al paciente a controlar su diabetes.
A continuación encontrarás información para comenzar con la dieta para diabéticos tipo 2.
Se recomienda que el plan alimenticio para los diabéticos tipo dos contenga lo siguiente:
  • Escasas calorías
  • Cantidad equivalente de carbohidratos
  • Grasas monoinsaturadas
Para controlar el peso, el paciente requiere de una dieta para diabéticos tipo 2 con la cual irá bajando de peso poco a poco. Para el paciente diabético es importante bajar de peso y hacer ejercicio con el fin de mantener un equilibrio en la enfermedad y en caso de ser necesario pueden ser utilizados al mismo tiempo los medicamentos recetados por el médico como lo es la insulina, pastillas o inyecciones para controlar la glucosa.
Mantener el peso ideal es un factor importante para el paciente y  una dieta para diabeticos tipo 2 es la solución al sobrepeso. Esto facilitará el manejo del nivel de azúcar en la sangre desde los lípidos hasta las grasas. La obesidad es considerada como un factor importante en el desarrollo de la diabetes. El ejercicio constante y alimentos bajos en calorías son fundamentales en la pérdida de peso.
Una gran parte de la fuente de energía debe provenir de los hidratos de carbono y no de las grasas. La glucosa generada a partir de los hidratos de carbono se absorbe lentamente y proporciona un suministro constante de energía. Azúcares tales como glucosa, lactosa, sacarosa y fructosa son ejemplos de hidratos de carbono que se encuentran en la azúcar refinada y en las frutas muy dulces. Los buenos carbohidratos se encuentran en verduras, legumbres, nueces y granos enteros. Comer la cantidad adecuada de hidratos de carbono es esencial en una dieta para diabéticos tipo 2.
Dieta para diabéticos tipo 2
Debemos consultar al médico nutricionista para que nos proporcione nuestro peso ideal en base a nuestra edad y estatura, con esto y un buen plan alimenticio lograremos bajar de peso para establecer la diabetes.
1.-  Los cereales integrales tienen un alto contenido en fibra soluble, que es esencial en el mantenimiento de la glucosa sanguínea. Siempre se puede preparar un desayuno sano y más rico mediante la adición de los frutos secos y frutas favoritas. Las leguminosas son ricas en proteínas y carbohidratos sin grasa.
  • Avena
  • Maiz integral
  • Cereales
  • Pastas
  • Leguminosas
  • Granos
  • Arroz
  • Frijoles
  • Habas
  • Lentejas
2. Las frutas y verduras forman parte importante de la dieta para diabéticos tipo 2 y benefician al paciente debido a que no tienen restricciones sobre la cantidad que debe ser consumida.
  • Brócoli
  • Epinacas
  • Champiñones
  • Pimientos
  • Lechuga
  • Pepino
  • Tomate
  • Repollo
  • Chicharos
  • Manzana
  • Naranja
  • Mandarina
  • Pera
  • Fresa
  • Durazno
  • Toronja
  • Papaya
  • Melón
 3. – Los lácteos y el huevo aportan gran energía al cuerpo además de ser buenas adiciones en una dieta saludable, procure consumir estos alimentos en alguna presentación sin grasa o light.
  • Yogurt natural
  • Leche
  • Queso fresco
  • Queso asadero
  • Huevo
4.- Hay que consumir las carnes de animal en una mínima porción, ingiera alimentos ricos en omega 3 como el pescado que brinda el aporte de grasa necesario al cuerpo y beneficia el corazón.
  • Atún
  • Sardinas
  • Salmón
  • Bacalao
  • Trucha
  • Milanesa de res
  • Pechuga de pollo
  • Pierna de pollo
  • Muslo de pollo
  • Pierna de pavo
  • Pechuga de pavo
    5.- Los frutos secos como las nueces son una fuente natural de grasa monoinsaturada, grasa saludable y magnesio, que es también un mineral de prevención de la diabetes.
    Además de comer los alimentos adecuados, comer a tiempo y en la cantidad adecuada es parte de una dieta para diabetes tipo 2. Puesto que la ausencia de la insulina hace que el cuerpo sea incapaz de regular los niveles de azúcar, hay que determinar la cantidad de glucosa que la insulina es capaz de manejar en un momento determinado. De esta manera, la recomendación más importante es mantenerse bajo control en cuestión del consumo alimenticio.

lunes, 1 de febrero de 2016

"NUEVO" Pasta Fresca al Huevo - @AjiDulcePoz -

Simplemente irresistible. 
Nuevo:
Servicio de Pasta Fresca al Huevo hecha con los mejores ingredientes, 100% Artesanal...

#PtoOrdaz 
@AjiDulcePoz
Cel. 0424-8168464


Se denomina pasta a los alimentos preparados con una masa cuyo ingrediente básico es la harina, mezclada con agua, y a la cual se puede añadir salhuevo u otros ingredientes, conformando un producto que generalmente se cuece en agua hirviendo. Aunque cualquier harina sirve para este propósito, la mayor parte de las recetas occidentales siguen la tradición italiana (En AjiDulcePoz somos especialistas) y emplean el trigo candeal (Triticum durum); en Oriente son habituales otros materiales, como la harina de alforfón (Fagopyrum esculentum) o de arroz (Oryza sativa).
También pueden añadirse otros ingredientes de manera opcional:
  • Huevo: le otorga consistencia y hace de la pasta un alimento más nutritivo.
  • Verduras u hortalizas: aportan vitaminas y minerales, además de color.
  • Suplementos de proteínas: soja, leche, etc. Son las denominadas pastas fortificadas.
  • Suplementos de vitaminas y minerales: Son las pastas llamadas enriquecidas.